5 أسرار للحفاظ على الشباب الدائم

في هذا الڤيديو أشارك تلخيص تجربتي الطويلة في الحفاظ على حسن حالي وشبابي وصحّتي. وأحكي عن خمسة “أسرار” تساعدني في تخفيف سرعة عقارب الزمن. 
1. اليوغا -ممارسة صحية تعالج الجسد وتحافظ عليه
2. التأمّل – ممارسة تصفّي الذهن من شوائب وتراكمات الماضي
3. الأكل النباتي والصحي -لجسد نقي وحيوي
4. المستحضرات الطبيعية على أنواعها -لحياة أقرب للطبيعة ولبشرة نضرة، نقية
5. التواصل مع الطفل الداخلي- وهي أهم ممارسة لأنها تحافظ على البراءة في عيوننا والخفّة في حركتنا ووجودنا وتوجّهنا للحياة.

للمزيد عن هذا الموضوع: شوفوا خطوات صغيرة لحياة كبيرة!

How do you stay young? In this video I share with you 5 secrets from my practices and lifestyle choices! They help me stay young and healthy. Watch this video to get the tips, and as a bonus, you’ll get to know Katie Ramadan better, too!